岩盤温浴の入浴後の注意点

岩盤浴は、水や蒸気から天然石へと変えることによって、わざわざ温泉にいかなくても、より手軽に、より効果が高く、リラクゼーション効果とデトックス効果を実現できるようになりました。運動不足になりがちなの現代人にとっては、温かい石にねそべっているだけで、自然の力でたくさんの汗が出て毒素を排出できるなんで、夢のようですね。

岩盤浴で使用する岩盤の原料の中でも、神黒石（黒煙ケイ石）にはマイナスイオンが豊富にふくまれていて、血液の浄化作用、細胞の賦活作用、抵抗力の増加、自律神経の調整などによいといわれています。でも、あまり効果があるとうたってしまうと、違法になるので、浴場には書かれていないかもしれません。人が本来持っている自然治癒力を高めてくれると考えた方がいいのかもしれませんね。
岩盤温浴の入浴後の注意点としては、サウナのように水はなくても汗は出ますから、岩盤温浴前や、岩盤温浴している間、そして岩盤温浴後には、しっかりと水分補給を行うことが大切です。水分を摂らずに汗がたくさん出て脱水症状になると、デトックスして毒素を排出するどころか、かえって身体に負担をかけてしまうことになり逆効果になりかねません。

岩盤浴で寝そべっているときには、なるべくリラックスしましょう。そしてアルファ派がでている状態になると効果が高まります。ゆったりとした呼吸で、楽しいことだけ考えるのがいいででしょう。というのも、リラクゼーションを促進する音楽をかけている施設が多いのはそのためなのですね。

アロマテラピストの職業

岩盤浴は女性を中心に人気があるため、男女の岩盤浴場を別々にしている施設がほとんどです。女性のために、ハーブティを用意したり、パウダールームを充実させていたりと女性をターゲットにした岩盤浴施設もあります。